Communiqué de presse de l'équipe d'organisation des Foulées de l'assurance, à J-30 :
jeudi 21 février 2013
dimanche 17 février 2013
Compte-rendu de la séance du 17 février :
Départ 10:02
Lieu : Parc Montsouris, Paris,
France.
Allure maxi = 4'47" / Km
0 controle anti dopage positif au départ.
A dimanche prochain pour de nouvelle aventures !
Sportivement vôtre
Température = 2°C
Temp nuageux / Brouillard
Altitude mini = 37m
Altitude maxi = 75m
Distance parcourue = 6,64 Km
Temps total = 42'17"
Allure maxi = 4'47" / Km
Allure Moyenne = 6'22" / Km
Meilleur allure au km = 5'43" (sur le km 2)
0 controle anti dopage positif au départ.
2 flagrants delis de dopage post
course.
A dimanche prochain pour de nouvelle aventures !
Sportivement vôtre
mardi 12 février 2013
Compte-rendu de la séance du 10 février :
Nouvelle sortie ce dimanche 10/02, au parc Montsouris :
- bienvenue à Benoit Germain (promo 2008), qui vient de rejoindre l'aventure
- départ à 10h00 par -2°c (température ressentie : -10°c)
- 45 minutes d'oxygénation
- 5 minutes d'étirement
- 10 minutes de petites foulées pour se détendre
- la neige s'est jointe au groupe pour mettre notre courage à l'épreuve
- toujours pas de bière à l'arrivée pour éviter les crampes (axe d'amélioration)
- photo souvenir prise par un charmant senior
A dimanche prochain pour de nouvelle aventures !
Sportivement vôtre
mardi 5 février 2013
Compte-rendu de la séance du 3 février :
Le dimanche 3/02 s'est déroulée une séance d'entraînement collectif, au bois de Vincennes.
Synthèse de la séance en quelques données clés :
- départ groupé à 10h00 par 2°c
- 40 minutes d'oxygénation
- 5 minutes d'étirement
- 10 minutes de petites foulées pour se relaxer
- 100% du groupe est resté soudé durant toute la séance (applause !)
- 0% d'accident
- 0% de contrôle anti-dopage positif
- photo souvenir prise par une charmante jeune fille (merci à Cédric pour son initiative ;)
A dimanche prochain pour de nouvelle aventures !
Sportivement vôtre
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